UNSS CARDIO-TRAINNIG

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Le Cardio-training :

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Il apporte un équilibre et une harmonie au développement physique en sollicitant d’autres fonctions physiologiques que les simples muscles, améliore les fonctions cardio-vasculaires qui servent beaucoup dans le développement musculaire.

La forte dépense calorique s’accompagne également de l’amélioration des fonctions respiratoires. Les muscles sont ainsi mieux oxygénés.

Le collège Saint Joseph de Navarin s’est doté de matériel adapté à la pratique de cette activité, tel que :

  • Le vélo elliptique :

Ce matériel de musculation est essentiellement destiné au travail de l’endurance et à l’amélioration des capacités respiratoires et cardio-vasculaires. Il reprend le mouvement de la course à pied, tout en insistant particulièrement sur les muscles du haut du corps, tels les bras, les épaules, les pectoraux ou le dos.

  • Le rameur :

Le rameur est l’un des accessoires de musculation traditionnels. Comme son nom le laisse entendre, il permet de reproduire le mouvement d’un rameur comme sur un aviron. Grâce à son siège coulissant et à ses poignées, il permet de travailler tout le corps.

  • Le stepper :

Le stepper est un accessoire de fitness qui permet de reproduire le mouvement de montée d’une marche. Différents exercices peuvent être réalisés pour muscler les jambes et améliorer les fonctions cardio-vasculaires.

  • Le tapis de marche :

Ce sont des appareils de fitness qui ciblent l’endurance du bas du corps et peuvent être utilisés pour l’échauffement en musculation…

Pour s’inscrire, il est encore temps, n’hésitez pas à vous rapprocher de M. DUBREUIL.

  • Coordonnées Téléphoniques

    Service sColarité :

    Tel : 03 21 30 05 93
    Fax : 03 21 87 04 64
    Email : contact@collegestjonavarin.fr

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